野球バカが野球のことをささやかに語るブログ。グローブやバット、本などの野球用品も紹介します。 プロ野球もベースボールも草野球も野球ゲームも野球盤も、はたまた野球拳も皆同じ野球です。

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腰痛に悩む私も、今回の激痛でこの病と真剣に向き合おうと思いました。





何冊も読み漁った中、おススメの一冊を紹介します






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野球好きの方なら知っているかもしれません




アメリカ大リーグでの経験もある立花龍司さんの本です。







「腹・背筋のトレーニング」を中心に、人はなぜ腰痛を起こしやすいのかを、医学的に説明しています。





トレーニング方法も、イラストや写真付きでわかりやすいです。








自分の腰痛や、身体の状態別のトレーニングプログラムはかなりおススメです




野球選手のための腹・背筋の強化法―腰痛防止とパフォーマンスの向上に 野球選手のための腹・背筋の強化法―腰痛防止とパフォーマンスの向上に
立花 龍司 (1997/03)
日刊スポーツ出版社
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野球だけでなく、むしろスポーツをしない方にもいいんじゃないでしょうか。


腰周りのぜい肉や、お腹が出てる方なんか特に!




私もなんですが、指導者を目指す方の教科書的一冊です



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寒くなってきたんでネックウォーマーを買ったら、チクチクして不機嫌なルパンです。





しかも今夜はキムチ鍋です。


辛いものが苦手な私には、全く持って鍋遊びにしか見えません




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さてさて!






昨日 日曜日は我が草野球チームの今季最終戦でした。






天気は良かったんですが、球場が山奥だったのでとにかく寒かった…



おそらく選手のスピード&守備範囲も20%ぐらいダウンしたんじゃないでしょうか(笑)







試合は13時プレイボール





意外にも投手戦!






ノリで9回までやりましたが(軟式は7回まで)みんな本当はもっとやっていたかった気がします。





結果は2-5の敗北



今年最後の試合で勝利を飾ることはできませんでしたが、今シーズンを振り返って及第点はあげれる内容だったと思います。




やっぱ投手を中心とした守りがしっかりしていると、試合が締まりますね。


バッティングは相手投手のよって大きく左右されますが、守備に関しては安定した結果が予測できます。



メンバーも自分のやりたいポジション、できるポジションがわかってきたと思います。


それに向けての課題やテーマなんかも浮かんできてるんじゃないでしょうか。





思えば今年の年始、飲みの席で




「野球したいね!」






「じゃあチームを作ろう!」




そんな適当な会話から生まれたこのチーム




私の声かけに20人近くが集まってくれました。





半数は素人だったので不安ではありましたが、今は主力に成長した選手もいます。



古田ヤクルトの「Fプロジェクト」より成功してると思います(笑)






成績だけ見れば、今シーズンは2勝6敗



借金4ですが、この2勝は価値があると思います


県内の強豪チームと、みんながひとつになって勝った試合だからです
(DVD化したいぐらい好ゲームでした)







来シーズンは、県内のリーグに登録したり、大会に出場したりします


メンバーの変更なんかもあるかもしれませんが、

我がチーム飛躍の年にしたいです



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もう12月になっちゃいますね

早いものです。






プロ野球ストーブリーグに突入し、移籍、解雇、トレード、新入団と毎年のことですが盛り上がっています




今年のドラフトでも私の同郷や、高校時代に対戦した選手がプロ野球へと進みました。


彼らにはがんばってほしいです







さてさて、私の方も今年の締めくくりをしなくてはなりません

今度の日曜日はわがチームの最終戦です。




今年一年の集大成としてのすばらしい試合を期待します

※腰痛の為 出場は微妙





結果はまた報告します


噂では相手チームには元プロ野球選手がいるらしいです



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